2026最新福岡自由行攻略來啦！如果你正想去日本九州玩，但第一次出發毫無頭緒，心裡擔心「福岡自由行一定要自駕嗎？不開車會不會錯過，福岡必吃美食、福岡必去景點？」別緊張，我這次去福岡也完全沒有開車，照樣把最經典的柳川、由布院、糸島這些近郊景點全部收編！我把這一趟最順路的福岡7天6夜行程整理好一次分享給你們，讓你玩得過癮；如果假期比較短，也能輕鬆彈性刪減天數。快帶著我這篇私房大補帖，無腦出發享受美好的九州假期吧！
福岡自由行行程表
福岡自由行行程 Day 1
第一天到福岡已經下午三點，搭乘？？到市區的「MYSTAYS 福岡天神南酒店」，接著步行就可以去逛博多運河城，品嚐福岡限定的「方盒釜醬汁豚骨湯拉麵」一蘭拉麵、看水舞表演。
博多運河城是福岡市中心的大型複合購物中心，以「都市劇場」為概念，由5棟建築組成，並有一條長達180公尺的巨型人工運河貫穿其中。
館內集結超過200間店舖，涵蓋多元品牌與美食。最受矚目的亮點是結合3D光雕投影的大型水幕水舞秀，特別是晚間登場的「鋼彈主題水舞秀」，搭配觀眾手機投票的互動結局，聲光效果極具震撼力。此外，這裡也匯集了九州首間官方鋼彈旗艦店、萬代南夢宮扭蛋專區、吉卜力橡子共和國及JUMP SHOP等豐富的動漫周邊店舖，是集購物、娛樂與視覺饗宴於一體的超人氣地標。
想吃方盒釜醬汁豚骨湯拉麵只有「天神西通店」還有「博多運河城店」能吃得到，其他分店連一蘭本店都是吃不到的喔～
【交通】飛往福岡國際機場
【景點】博多運河城
【晚餐】福岡限定「方盒釜醬汁豚骨湯拉麵」一蘭拉麵
福岡自由行行程 Day 2
別府的「地獄溫泉」總共有 7 個！為什麼這裡會叫「地獄」呢？其實早在千年以前，當地就會不斷噴出滾燙熱水與陣陣蒸氣，荒涼又寸草不生的景象讓人聯想到地獄。這次我特別挑了其中最知名的寶石藍「海地獄」、還有赤紅的「爐地獄」造訪，還有吃溫泉小舖的美食泡泡足湯。
這裡的「九州自然動物公園」跟一般動物園很不一樣，不是用走的逛，而是可以直接搭乘叢林巴士或開車進去！在這裡，獅子、棕熊和長頸鹿就在你車窗旁邊，完全沒有距離。這種半放養的模式，讓動物們看起來不像一般動物園那樣被關著，體驗超級特別。
由布院是充滿童話氛圍的療癒山城，隨便走在街上都是滿滿的綠意與文青小店、各式日式小吃，有點像在山裡的京都二三年坂。走路就可以抵達附近的金鱗湖、買心釜飯和牛便當當晚餐，邊搭由布院之森列車返程邊吃。
【交通】跟kkday一日遊團
【景點】海地獄 → 爐地獄 → 九州自然動物公園 → 由布院 → 金鱗湖 → 湯之坪街道 → 由布院花卉村 → 心釜飯 → 由布院之森列車
【美食】7大必吃由布院美食懶人包
【行程】由布院＆別府地獄一日遊｜金鱗湖・九州動物園・博多出發（回程可選由布院之森列車）
福岡自由行行程 Day 3
元祖博多明太重蓋飯 → 海洋世界海之中道水族館 → Kawaya Gion 雞皮串燒
去福岡一定要吃明太子，除了買各式各樣的名太子歐米呀給，元祖博多明太重蓋飯也值得一訪。一整條用昆布醃漬的飽滿明太子鋪在熱騰騰米飯上，淋上特製醬汁後送入口中，濃郁的海味直接在嘴裡炸開。
吃飽後前往九州規模最大的「海洋世界海之中道水族館」。除了有超夢幻的全景水缸，還可看小企鵝散步，還有精彩的海豚與海獅表演。
傍晚直奔超人氣的 Kawaya Gion 雞皮串燒，經過反覆燒烤逼出油脂、油油亮亮、Q彈有勁的雞皮也是福岡不可錯過的必吃美食，但我還是更喜歡台灣香酥的雞皮一點。
【交通】搭乘 25A 公車前往
【景點】海洋世界海之中道水族館
【美食】元祖博多明太重蓋飯、Kawaya Gion 雞皮串燒
🎫 優惠門票：海洋世界海之中道水族館
福岡自由行行程 Day 4
爐端燒 Itookashi 日式早餐 → 太宰府天滿宮 → 太宰府小吃一條街 → 柳川遊船 → 極味屋漢堡排
想去太宰府、柳川建議直接買「太宰府柳川暢遊套票」！早晨先到「爐端燒 Itookashi」享用精緻的日式早餐，為一整天的行程補充滿滿元氣。接著搭車直奔「太宰府天滿宮」，參拜完後就在「太宰府小吃一條街」，吃現烤梅枝餅、抹茶冰淇淋。
下午轉往「柳川遊船」，坐在小船上聽船夫哼唱搖晃，傍晚回到市區，去朝聖連日本人都爆排的「極味屋漢堡排」，自己動手在鐵板上把肉塊煎得滋滋作響，肉汁在嘴裡大爆發。
【交通】太宰府＆柳川週遊券（包含往返火車票、遊船、梅枝餅兌換券和當地折扣）
【景點】太宰府天滿宮、太宰府小吃一條街、柳川遊船、柳川伯舟手刷抹茶
【美食】爐端燒 Itookashi 日式早餐、 極味屋漢堡排、かさの家梅枝餅、茶和々抹茶冰淇淋太宰府店
🎫 優惠套票：太宰府＆柳川週遊券
福岡自由行行程 Day 5
bills 舒芙蕾 → 櫛田神社 → IKURA 咖哩蛋包飯 → 大濠公園 → &LOCALS 下午茶套餐 → 鹿耳島三匹黑豬定食
早晨第一站直奔水上公園的 bills 福岡，雖然這間分店在我們吃完後不久就正式歇業了，但能搶在最後關頭品嚐到那入口即化的招牌舒芙蕾鬆餅，真的完全沒有遺憾！心滿意足後，散步到古色古香的櫛田神社參拜祈福，午後轉往大濠公園漫步拍照，走累了就到位在湖畔的「&LOCALS」享用味增起司蛋糕下午茶套餐。晚上去吃「鹿耳島三匹黑豬定食」，大口品嚐肉質鮮甜多汁的極黑豬料理！
【交通】步行、公車
【景點】櫛田神社、大濠公園
【美食】bills 舒芙蕾、IKURA 咖哩蛋包飯、&LOCALS、鹿耳島三匹黑豬定食
福岡自由行行程 Day 6
糸島 (跟團)
白絲瀑布 → 雷山千如寺大悲王院 → 龍貓森林步道 → 椰子樹鞦韆 → 櫻井二見浦夫婦巖 → 福岡塔&海濱公園→福岡一蘭限定歌舞表演 (此點非跟團行程)
這條絲島與西側海岸線距離福岡市區約 40 到 60 分鐘車程。老實說，這裡景點極度分散又缺乏大眾運輸，自己去絕對會走到懷疑人生！因為這次沒開車，所以直接選擇跟團，上車補眠、下車拍照，輕鬆解鎖難到的郊區秘境。
先跑到山林裡的「白絲瀑布」吸收芬多精，再到「雷山千如寺大悲王院」感受清幽，還有宛如宮崎駿動畫的「龍貓森林步道」。午後直奔海邊，拍拍完渡假網美照，接著看「櫻井二見浦夫婦巖」的經典絕景，去拍IG上很紅的天堂階梯、椰子樹鞦韆，最後直奔「福岡塔＆海濱公園」，晚上再自己去朝聖超特別的「福岡一蘭限定歌舞表演」（晚上20:00～20:15）～
【交通】跟klook一日團
【景點】白絲瀑布、雷山千如寺大悲王院、椰子樹鞦韆、櫻井二見浦夫婦巖、龍貓森林步道、福岡塔&海濱公園、福岡一蘭限定歌舞表演 (此點非跟團行程)
【美食】糸島茶坊義大利麵、兼虎拉麵
福岡自由行行程 Day 7
福岡機場免稅店
回台灣
備註：第五天的福岡市區遊，先前往了福岡塔&海濱公園，所以第六天跟團最後的這個點，我們沒有前往，直接去吃福岡知名的兼虎拉麵，再去看福岡一蘭限定歌舞表演。
