內科上班族還在煩惱午餐要吃什麼嗎？本篇整理21家內科午餐推薦美食，週一到週五每天都能吃不同間，不用天天吃便當啦！這篇內湖科技園區美食是酒妮的私房清單，涵括各式飯、麵的店家，還有不想吃飯也不想吃麵食的美食推薦。無論是想來點異國風的海南雞、重口味的韓式料理、清爽系的湯麵涼麵這篇通通有！
內湖必吃美食-今天中午想吃飯
內科午餐推薦
來佳海南雞飯
來佳海南雞飯鹹香的雞油飯，使用長米來料理更有東南亞的味道，配上軟嫩中帶著紮實咬勁的海南雞肉非常美味。除了飯和雞肉的基本組合，還可以選擇兩到三樣配菜。另外，店家還有附雞骨雞湯、甜湯、飲料任你喝，一餐吃下來大概100塊左右非常划算。
來佳海南雞飯
｜地址：台北市內湖區內湖路一段285巷8弄3號
｜電話： 02-2797-5417
｜營業時間：週一到五10：30～20：15、週六公休、週日10：30～15：30、16：30～18：50
內科午餐推薦
正負壹
正負壹的米飯使用的是薑黃飯，有淡淡的香氣。配菜的部分堅持不加油，所以吃起來非常清爽，也能吃到菜品的清甜。比起其他的健康餐，這家整體風味更淡口，喜歡稍微鹹一點，或者油一點點的，就不一定合胃口。但總有早餐吃太油，前一天吃太油，或者在減肥的時候，想要偶爾少攝取一點熱量正負壹真的是好選擇呀！
煮菜的部分有別於常見的舒肥雞、蒜泥豬肉、烤鮭魚，還有孜然牛肉、紫蘇梅花豬、梅子雞等多元口味，讓健康餐吃起來不無聊。
正負壹
｜地址：台北市內湖區內湖路一段411巷9弄13號
｜營業時間：週一至週五 11：00～19：00、週末公休
｜正負壹官方臉書
內科午餐推薦
瑞山韓食
瑞山韓食大多數的餐點都在200元以下，只有石鍋拌飯、涼麵的部分超過200元。酒妮推薦泡菜鍋飯，170元的價格的泡菜鍋，一般都是原味湯底丟一點泡菜，就算泡菜鍋，但是瑞山韓食的湯是偏濃郁的而且不死鹹。肉的部分用的是五花肉，不是火鍋豬肉片，不過配料的部分就是比較單調一點。
食鍋拌飯的部分有牛肉、豬肉可以選，也可以做成素的。除了肉、紅蘿蔔絲、豆芽菜、但之外，比較特別的是還有加香菇。脆脆硬硬的鍋巴，配上被鍋子熱的有鍋氣的蔬菜、牛肉挺不錯吃。
主要是還有提供四道小菜，小菜吃不夠還可以續，當天去吃到的是泡菜、豆乾、醃蘿蔔、豆芽，比較微扣分的就是不是韓式的涼拌黃豆芽，是麵攤的那種豆芽菜。
瑞山韓食
｜地址：台北市內湖區麗山街393巷8號
｜電話： 02-2799-2446
｜營業時間：週一～週五11：00～20：30
｜瑞山韓食官方臉書
內科午餐推薦
宸燕素食便當店
在內科便當隨便就破百，宸燕素食便當均一價85元，有一樣主菜、四樣配菜、湯品，白飯的部分還能免費換成胚芽飯。菜色很多元有木耳、豆腐、各式青菜、豆乾、豆腐等，每一樣菜都給的很多能吃得非常飽！酒妮最推薦的主餐是香酥G柳飯、黑胡椒素排飯、三絲豆包飯，香酥G柳飯超厚實的豆包裹粉去炸味道不輸葷食，想吃清淡一點的還有滷豆包主餐可以選喔～
宸燕素食便當店
｜地址：台北市內湖區內湖路一段411巷4號
｜電話： 02-2797-0061
｜營業時間：週一～週六11：00～14：00、17：00～19：30/週日公休10：30～13：30
｜宸燕素食便當店官方臉書
內科午餐推薦
歐姆蛋俱樂部
歐姆蛋俱樂部稍微釐內科核心區域遠一點，但是步行仍可抵達。店內空間很小位置不多，如果一群同事聚餐不太適合，外帶可以折價。主食可以選擇要丼飯或者咖喱飯，肉品有漢堡丸和雞腿排可以選。雞腿排外皮微酥肉質多汁。漢堡丸不錯吃，但酒妮覺得不是太有記憶點。咖哩的部分滿濃郁的但不會過鹹，配著滑嫩的歐姆蛋超搭，整體表現中規中距，但是中午能吃這個等級也是很滿足的。
｜地址：台北市內湖區麗山街348巷10弄1號1樓
｜營業時間：11：30～14：30、17：30～20：30 週日、週一公休
｜歐姆蛋俱樂部官方臉書https://www.facebook.com/omuriceclub/
內湖必吃美食-今天中午改吃麵
內科午餐推薦
下江南涼麵
下江南涼麵外帶時，會把醬油和麻將用夾鏈袋分開包，不會像很多涼麵店通通裝在同一個袋子裡，可以依照自己想要的份量來加。醬油包裡面還有放入一點醋和蒜汁，微微的酸味和新香料味幫醬汁加分。麻將的部分不是太滑順的那種，還會有一點顆粒感，香味更濃郁也更容易讓醬汁扒手附在麵條上。
湯品的部分推薦綜合湯，有蛋、豆腐、貢丸，雖然是散蛋花，但是蛋花非常多，不是一顆蛋被分給好幾碗湯的那種小氣味增湯。
下江南涼麵
｜地址：台北市內湖區內湖路一段437巷4弄8號
｜電話： 02-2659-3117
｜營業時間：07：30～14：30、週日公休
內科午餐推薦
福岡屋拉麵
福岡屋拉麵的口味比較偏台是拉麵，在拉麵裡放入玉米粒和青菜，蛋的部分是放半顆滷蛋。湯頭的部分有醬油、白湯、味噌、咖哩，特別推薦白湯是用豬骨熬得有奶香味。如果比較常吃日式拉麵的話，建議點咖哩味道會比較夠也會濃一些。特別喜歡炸雞白湯拉麵，料多好吃cp值又高。另外還有，炸豆腐、可樂餅等小菜可以點，皮薄酥脆配上熱呼呼軟滑的豆腐挺不錯的。
福岡屋拉麵
｜地址：台北市內湖區內湖路一段323巷6號
｜電話： 02-8797-2595
｜營業時間：11：15～14：00、17：15～21：00、週日公休
內科午餐推薦
亞記牛肉河粉
亞記牛肉河粉以實惠的價格、豪邁的份量深受內科上班族喜歡，有分為大碗、小碗兩種份量，小碗就很足夠了！台灣賣的牛肉越南河粉，常常因為牛肉不便宜就只給一點點，亞記的牛肉鋪好鋪滿，再搭配清甜的洋蔥、九層塔，泡在熱熱的湯中清甜滋味完整釋放。除了河粉亞記還有賣米線，味道、份量也是誠意十足。
亞記牛肉河粉
｜地址：台北市內湖區內湖路一段437巷4弄9號
｜電話：0917-142-356
｜營業時間：11：00～18：30、週六日一公休
內科午餐推薦
無名什錦麵
這間無名什錦麵和別人一起分租攤位，早上賣的是北方大陸餅。最多人點的是什錦麵、綜合麵，同時也有賣乾麵、滷肉飯。什錦麵是把料和湯用大火現煮，湯頭充滿鍋氣，料的部分有蝦子、魷魚、雞塊、豬肉、豬肝、菜；綜合麵是羹麵的配料種類比什錦少一點，但是不會過於濃郁的羹湯吃起來不會很有負擔，雞塊、魷魚、肉羹給的很大方。什錦麵一碗只要70元、綜合麵一碗60元，麵體可自由選擇要白麵、黃麵、米粉或是飯。中午常常大排長龍，尤其是冬天什錦麵容易賣完，想吃到請早點。
無名什錦麵
｜地址：北方大陸餅麗山店
｜營業時間：平日午餐時段
內科午餐推薦
無名炒麵鍋燒麵
這間無名炒麵鍋燒麵位在內科彰化銀行、摩斯附近，早上時賣早餐、中午時改賣炒麵鍋燒麵。酒妮個人最喜歡肉絲炒麵，價格實惠、鹹香夠味，炒麵裡有肉絲、青菜、紅蘿蔔，還有脆脆的木耳增加口感，麵體可選黃麵、白麵，加入沙茶醬一炒香氣十足。不僅口味好，價位也非常親民，大概落在60～70元。
無名炒麵鍋燒麵
｜地址：摩斯漢堡瑞光店和彰化銀行西內湖分行中間
｜營業時間：平日午餐時段
內科午餐推薦
越僑美食
西湖市場也是中午覓食的好所在，越僑美食販賣粥和河粉，有別於一般河粉，這家的比較粗一點口感更Q，湯頭也很鮮美。最推鮮蝦雲吞河粉，在雲吞裡包入蝦子，湯裡還有蛤蜊、青菜、番茄，真的料多實在，在西湖市場眾多美食裡，酒妮幾乎每次都先衝這一家。
越僑美食
｜地址：台北市內湖區內湖路一段285號西湖市場2樓美食街89攤位
｜營業時間：11：00～20：00 週日週一公休
內湖必吃美食-不想吃飯不想吃麵就吃「它」
內科午餐推薦
老大爺煎餅果子
在中國非常有名的街邊小吃，在內科其實也吃得到啦！現做的煎餅果子，把麵糊均勻裹在大鐵盤放上，接著打上蛋液、裹上甜麵醬、加入青菜、塞入肉品，還有酥酥脆脆的果子，在等待的時間光用聞的香氣就讓人受不了。餡料滿滿的煎餅果子，一份大概可以抵正餐＋下午茶非常滿足，就酒妮推火腿、叉燒、北京烤鴨三種口味。
老大爺煎餅果子
｜地址：台北市內湖區內湖路一段413號
｜電話： 0966-523-986
｜營業時間：週一～週四12：00～19：00、週五12：00～17：00、週六日公休
內科午餐推薦
內湖山東餃子館
內湖山東餃子館8顆蒸餃配一碗湯，就能讓人飽翻天。內湖山東餃子館無論是中午時段，還是晚上時段都人潮滿滿，店家主要販售餃子、湯品、麵類，還有各式小菜滷味。酒妮很喜歡他們家的鮮蝦蒸餃，皮被蒸的略乾讓人更能吃到麵衣的Q勁和麵香，蒸籠熱氣逼出肉餡裡的肉汁，肉餡頂端放上一隻鮮嫩多汁的蝦仁非常完美。酸辣湯的部分料非常多，小碗就很多了，不過味道上比較平庸沒有層次感。
內湖山東餃子館
｜地址：台北市內湖區內湖路一段411巷2號
｜電話：02-2799-4724
｜營業時間：11：00～14：00、17：00～20：00、週日公休
內科午餐推薦
傻員外MINI獨享鍋
台北200元以內的小火鍋，不是料不怎麼樣就是湯不怎麼樣。不過，傻員外真的是酒妮的心頭好。白飯、飲料無限吃到飽，湯頭的選擇也很多柴魚昆布、味噌牛奶、黃金酸湯、南洋咖哩、港式沙嗲、香濃麻辣、鮮味素食。
酒妮個人最推麻辣鍋，濃香麻辣滿帶勁的。回訪這家很多次，發現比較清淡的鍋底這家做得比較普通，但是麻辣、咖哩這種濃郁系的都很好吃。火鍋料的部分豆腐、貢丸、青菜、菇類等滿多的，真的能吃得飽飽飽。
傻員外MINI獨享鍋
｜地址：台北市內湖區內湖路一段411巷9弄1號
｜電話：02-2658-5006
｜營業時間：11：30～14：00、17：00～20：00、假日公休
｜傻員外MINI獨享鍋官網
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內科午餐推薦
鳳華鶏豚濃湯拉麵專門
鳳華拉麵有賣午餐、晚餐，無論中午時段還是晚餐時段都要排隊。酒妮上次中午去排等候時間大概30分鐘。無論是喜歡濃郁系的泡系拉麵、黑蒜麻油拉麵，還是要比較清爽的都有。酒妮個人滿推薦黑蒜麻油口味，是外面比較少能品嘗到的風味，但如果你口味吃很清淡請跳過這個建議。
鳳華鶏豚濃湯拉麵專門
｜地址：台北市內湖區內湖路一段411巷6號
｜電話：02-2627-2388
｜營業時間：12：00～14：00、17：30～20：50 週日公休
內科午餐推薦
雞湯大叔
雞湯大叔是主打雞湯底的火鍋店，蔬果雞湯、白蘭地雞湯、季節限定雞湯，在點餐前店家會提供試喝。湯底都會附雞腿排，還可以再選肉品。菜盤吃起來挺舒服的，都已鮮食為主多為原型食材。店內飲料區還福有冬瓜冰沙，吃完飯後還會附一球冰淇淋。
整體路線算是走健康風格的火鍋店，吃完不會口乾舌燥，但是份量上就是適中，如果是食量較大的，可能會需要再單點一些食材。
雞湯大叔
｜地址：台北市內湖區洲子街85號
｜電話：02-2627-2388
｜營業時間：11：30～01：00
｜雞湯大叔官方臉書
內科午餐推薦
百魚鮮食屋
百魚鮮食屋的均消大概落在400元左右，除了可以用單點的方式也有丼飯可以選。綜合炙燒丼飯底部使用的是醋飯，還有鮭魚肚、鮭魚卵、星鰻，還有軟糯的比目魚鰭邊肉，和多汁的干貝，點丼飯還會隨餐附海鮮味噌湯，用蝦頭下去煮濃郁好喝，湯中還有魚肉、蛤蜊等食材很澎湃。
百魚鮮食屋
｜地址：台北市內湖區內湖路一段285巷65弄13號
｜電話：0909-820-289
｜營業時間：11：30～14：30、17：30～20：00 週一公休
內科午餐推薦
雞吉君拉麵
內科午餐推薦
泰雅軒
泰雅軒泰式料理想吃一定要預約！價格非常平價、調味好、上菜速度快，超適合中午和同事小聚一下，大概人均300元左右就可以吃到好幾道菜。酒妮特別推薦月亮蝦餅、蝦醬空心菜、椒麻炸豆腐、綠咖喱雞、泰北椒麻雞。
泰雅軒
｜地址：台北市內湖區內湖路一段437巷18號
｜電話：02-2627-2380
｜營業時間：11：30～14：00、17：30～21：00 週一公休
內科午餐推薦
美川壽司
餐點主打海鮮丼飯及壽司，尤其是海鮮丼飯搭配鮮嫩生魚片、干貝、鮭魚卵等豐富配料，因為酒妮真的不太敢吃生魚片，所以就點了炙燒鮭魚還有比目魚，油脂鮮滑超讚，每口都能感受到新鮮的滋味。
此外，店家提供的味噌湯加入蝦頭等食材，風味更加濃郁，不過，不是每一碗都有蝦頭，拿到蝦頭的就算你好運氣啦！
特別推薦必點「干貝松露茶碗蒸」，滑順無孔洞的蒸蛋，配上炙燒的干貝，再淋上松露高湯，鮮甜味結合松露的菇香氣搭配得宜。
內科午餐推薦
Miacucina
Miacucina販售義大利素食料理，但是料理沒有素味，每一道都做出南歐顏色、口味繽紛的味道，絕對不輸給肉類料理。餐廳的餐具、擺盤、整體空間，都讓人覺得高級卻又不失鬆弛感。披薩是走薄的路線，但是餅皮的面未夠，上面的topping調味也處理得很好。
義大利麵的部分酒妮點的是「水波蛋藍奶酪培根麵」，奶香味濃卻不膩，搭上堅果讓油脂感更豐沛，口感更多元。
絕對必點的品項，酒妮覺得是松露野菇濃湯，濃度非常足，不會很像很多自稱義式實則台式的濃湯，隨便勾勾芡就說是濃湯。香醇濃厚的味道時隔一年我都還能記得，質地介於台式濃湯和粥之間，沾麵包香氣足夠，單喝也溫厚滿足。
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